MEDOVÉ SUŠENKY S BORŮVKAMI

Přichystala jsem si pro vás recept na zdravou svačinku, a tím jsou medové sušenky s borůvkami. Použít můžete samozřejmě i jiné ovoce, záleží jen na vás a na tom co máte zrovna k dispozici :) Sušenky jsou navíc velmi jednoduché a rychlé, díky proteinu vás zasytí i na delší dobu a jsou moc dobré! :)

Na 15 sušenek budete potřebovat:

• 80g celozrnné mouky

• 25g proteinu (já použila vanilkový od Aktinu)

• špetku soli

• 1 vejce

• 20g medu

• 60g bílého jogurtu

• citronovou kůru

• 50 g borůvek (použila jsem mražené)

Postup:

Sypké ingredience si smícháme a postupně přidáme vejce, jogurt, med, citronovou kůru a pečlivě promícháme. Podle konzistence můžeme přidat trochu vody, ale těsto by mělo být husté. Nakonec vmícháme borůvky nebo ovoce dle vaší volby a opět promícháme.

Na plech vyložený pečícím papírem začneme tvořit sušenky, mě tato dávka těsta vyšla na 15 kousků. Sušenky pečeme v troubě rozehřáté na 180 stupňů cca 25 minut. Nejlepší jsou hned po vychladnutí :)

1 sušenka má 40 kcal :)

Pokud recept vyzkoušíte tak dejte vědět jak vám sušenky chutnali, nebo přidejte fotku na instagram a označte mě (@verca.pickova) <3

Mějte krásný zbytek dne!

Verča